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发布时间:2017-06-20 19:48:30       编辑:句文网

爱上生命中的不完美读后感(一)

为什么我们越长大越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远了!

华语首席身心畅销书作家,销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬,集多年潜心研究身心成长经验的精华,告诉现代都市人如何找回迷失的自己,找到不快乐的根源,重获最初的快乐。

在本书中,张德芬将与我们分享她追求身心和谐的人生智慧,帮助我们探索真我的本质,学习如何爱自己,如何为自己的快乐和人生负起全责,如何拥抱生活中的阴影,如何让自己、家人及朋友过得更幸福。

生活是我们自己在过,我们必须体会到这一点,为自己的生活和快乐负起责任。想要快乐?很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬,真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧,给你力量去改变你的生活情境。所以,我们常常把力量都用错地方了!我们不应该抗拒生活和生活情境,也不应该坐在那里抱怨,而应该先向它们臣服,然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒、抱怨改为臣服、行动!

我们会对外界的人、事、物感到厌烦,是因为我们对自己厌烦,我们失落了与真实的自己的联系。一颗开放而谦卑的心,可以让我们少受很多苦。我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐,也接受人生的不完美,而心甘情愿地学习“臣服”的功课,找到一种追求美好生活的快捷方式,而最好的快捷方式就是从当下开始。

爱上生命中的不完美读后感(二)

我们都希望生命是平稳顺遂的,然而,就正是在人生的风浪颠簸中,我们才能重新定义自己,而且选择是要紧缩在花苞中,用安全模式运作我们的人生,还是愿意破茧而出,享受绽放之后的美丽。这是在《重遇未知的自己》的前言里面的一段话,它提出了面对困难时的一个新的看法,更是引发了我的思考,到底在生命的过程中,困难、痛苦到底在扮演着一个怎么样的角色?

从小到大我觉得我都是一个幸福、快乐的人,从来没有什么大的痛苦降临,我的生命轨迹一直平稳有序。所以我是一个完美主义者,我愿意看到生命中的种种完美,愿意创造生命中的种种完美,只要你努力,只要你奋斗,就可以让生命变得完美。但是,生命中有些时候是不承认努力的,尽管你对自己严格要求,尽管你积极进取,总会有些不如人意的事情发生。在刚刚过去的一个月里,一直身强体壮的我生了一场大病,因为洗碗一起身,把腰扭伤了,最后竟成了腰椎间盘突出。而且在之前的一个月里,几乎天天疼痛难忍,让我痛不欲生。有时候我就会自己想不开,为什么是我,我从小到大都严格要求自己,从来没做过什么亏心事,而且我刚刚20岁,在这个花季般的年纪竟然遇见了被称为“老年病”的腰椎间盘突出。我一直在问为什么,一直在抱怨不公平。

但是就像这本书的作者张德芬说的一样,生命中有许许多多的事情需要顺其自然的接纳,无须问为什么。每一件发生在你身上的事情都是一个“礼物”,只是有的“礼物”包装得很难看,让我们心怀怨怼,或是心存恐惧。所以,它可能是一次灾难,也可能是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点儿时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴涵着的丰富美好,而且是为你量身打造的礼物。也许,这就是为我量身打造的“礼物”,虽然现在看来它包装的实在太难看了,但是我想当我经历这些之后,我会变得更勇敢、坚强。我可以自己一个人承受更多,也会更加学会珍惜和爱护自己的身体。

然而,我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的,这是我们的一种模式、习性。也许,()在我现有的生命历程中,老天认为我需要接受痛苦的洗礼,这样才可以让我变得对疼痛的人有更深的理解,可以更富有同情心和爱心。如果我常常觉得很倒霉,年纪轻轻的就腰腿痛,那么只有全心地接纳这种感受,并且放下对幸运的需要,之后我就不会整天困扰在这不幸的怪圈中了。

记住,凡是你抗拒的,都会持续。因为当你抗拒某种事情或是某种情绪的时候,你就会聚焦在那情绪或事情上,这样就赋予了它更多的能量,它就会变得更加强大。也就是说,只有我忽视疼痛,忽视生命中的困难,那么我才能尽快地从痛苦中脱离开来,找到幸福的入口。

最近一直想,如果2012真的是末日的话,那么自己是不是可以重新来过,自己的身体,自己的健康是不是可以重新来过?如果真的要灭亡了,自己在这个世界上会有什么遗憾?自己有没有完成自己的使命?有没有竭尽自己的所能做出自己的贡献?有没有珍惜当下的每一分钟,每一时刻?我想如果自己的答案都是肯定的话,那么如果末日到来了,自己也会活的无怨无悔。我们都是巴士上面的小丑,每个人都有自己的困难,痛苦,也会有自己的遗憾和不足,所以不要羡慕别人,更不要自卑自怨、自哀自怜,不妨放松自己,享受这趟旅程。如果自己真的可以达到“行到水穷处,坐看云起时”的境界,那么也就不会整天这样庸人自扰了。

在本书中提到,受苦有两种,一种是无知的,无明的受苦,就是任随潜意识的操控而受苦,同时在抱怨,抗拒那份痛苦。这样的受苦就不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦,当你感觉到撕裂般的痛楚,好像要爆炸似的愤怒时,你不逃避,不抱怨,而是全然地经历它,让压抑、隐藏多年的能量爆发出来,用不批判、不抗拒的态度,在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦,是你走出人生模式,茁壮成长的契机。所以在面对痛苦的时候,你可以选择两种截然不同的受苦方式,一种会让你抱怨,而另外一种会让你成长。如果找到了自己疼痛的地方,就用爱去接纳它。承认疼痛是你自己的一部分,包容它,爱惜它,理解它,要以不抱怨的心态,理解这种受苦不过是对自己的一种洗礼,那么,这样的疼痛不仅不会消磨掉人的意志,反而会让你拥有更坚韧的品格。故天降将大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,行佛乱其所为。

最后,用波斯诗人鲁米的一句话来结尾。当你接受你被给予的困难时,门就会敞开。

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